מאמרים

מאמרים שכתבתי.
אלו המסומנים ב- *, הינם מאמרים ישנים יותר, מ- 2011

מידע

*20 דיאטות ושיטות להרזייה - כל הנתונים, כל הפרטים. במקום אחד! - חלק א`

*20 דיאטות ושיטות להרזייה - כל הנתונים, כל הפרטים. במקום אחד! - חלק ב`

*20 דיאטות ושיטות להרזייה - כל הנתונים, כל הפרטים. במקום אחד! - חלק ג

*אחת ולתמיד - 20 המיתוסים הנפוצים בדיאטות 

*למה משקל הוא לא מדד יעיל לבדיקת מידת ההצלחה בדיאטה? 

*האם יש דרך אחת נכונה להצלחה בדיאטה? 

*האם כל אחד יכול להצליח בדיאטה? התשובה שלי תפתיע אתכם 

*נתקעתם במשקל? כל הסיבות למה ואיך להמשיך את תהליך הירידה 

תזונה ואוכל

נשנושים טעימים לימי הקיץ החמים

טיפים לעונת המנגלים - מה כדאי לאכול ב"על האש"?

הכל בראש

איך להתמיד בדיאטה או אורח חיים בריא, בדגש על פעילות גופנית (או - "ממחר דיאטה!")

*כל התירוצים כולם! האם הם באמת מוצדקים? + עצות לפתרונות 

*מוטיבציה ומניעים לשינוי 

*טיפים להימנעות מבולמוסים ואכילה מופרזת 

*יתרונות וחסרונות בשינוי אורח החיים 

*ללמוד להגיד "לא" 

*כל התירוצים כולם! האם הם באמת מוצדקים? + עצות לפתרונות

*החיים בשחור או לבן - או למה כדאי להיפרד מהפרקפקטציוניזם

*מטרות מציאותיות בשינוי אורח החיים

פעילות גופנית

10 טיפים - איך לשרוד אימון אירובי בחדר הכושר ולהתמיד?

*איך בוחרים פעילות גופנית שתצטרף לתהליך הדיאטה ושינוי אורח החיים? 

רשימת שירים / פלייליסט לספורט